Aurpegiko Zahartze Kausak

Zimurrak zahartzearen seinale naturala dira.Hainbat arrazoirengatik zahartzen direnean eta itxurari modu negatiboan eragiten diotenean larruazalean itxurazko tolesturak sortzen dira, beraz, emakume askok adinarekin lotutako aldaketei aurre egiteko metodo eraginkorrak bilatzen dituzte. Ikus dezagun nola gaztetu zure aurpegia eta zer neurri hartu behar dituzu zimur goiztiarrak ekiditeko. Zahartzearen zergatien ikuspegi orokorrean, adin desberdinetako larruazala zaintzeko aurkako arauak, 2021ean garrantzitsuak diren zahartzearen aurkako prozeduren zerrenda osoa eta denon eskura dauden prebentzio metodo sinpleak.

Aurpegiko Zahartze Kausak

1. Barne alderdiak

Azala organo handi eta konplexua da, funtzio ugari betetzen dituena. Kanpoko ingurunearen eta gorputzaren barnealdearen arteko babes-hesia da, ur bidezko ur galtzea saihestuz, tenperatura, zentzumen erreakzioak eta kontrol immunologikoa mantentzen dituena. Aldi berean, larruazalaren itxurak berebiziko garrantzia du autoestimuaren eta elkarreragin sozialaren gaietan, beraz, itxura erakargarria mantentzeak eta gazteriak mantentzeak beti betetzen du zeregin garrantzitsua, batez ere emakumeen bizitzan. Aurpegiaren zahartzearen barneko alderdiak prozesu endogenoak dira, naturalak. Adinarekin lotutako aldaketak, faktore genetikoak eta itxuran eragina izan dezaketen hainbat gaixotasun dira.

Adinean aurrera egin ahala, aurpegiko larruazalak erakargarritasuna galtzen du fibroblastoen jarduera modu naturalean jaitsi delako, eta horrek kolageno eta elastina ekoizpena gutxitzea eragiten du, larruazalaren elastikotasuna eta konpontze gaitasuna onartzen dituelako. Aurpegiko egituren eta muskuluen lanarekin lotutako aurpegi adierazpen aktiboak ere zahartzearen barne alderdiekin lotuta daude. Lehen lerroak emozioen adierazpenean parte hartzen duten larruazaleko guneetan agertzen dira. Adierazpen lerroak ahoaren, begien eta bekokiaren inguruan sortzen dira.

2. Zahartzearen kanpoko faktoreak

Ingurunearekin eta ohiturekin erlazionatutako faktoreak dira, larruazalaren egoeran eragin negatiboa duten portaera eta jarduera sozialaren hainbat alderdi. Orokorrean, kanpoko faktoreen definizioa laburki kontuan hartzen badugu, orduan hauek dira barne aldaketek eragindako prozesu patologikoekin edo beste prozesu batzuekin lotzen ez diren alderdiak.

Zahartzearen kanpoko faktore nagusiak

1. UV izpien eraginpean egotea

Eguzkiaren argia izateak, zahartze prozesua bizkortzen duena, zimur goiztiarren sorreraren eragile nagusia da. UV izpiek eragin suntsitzailea dute dermisaren ehun konektiboan - kolageno eta elastina zuntzak, larruazaleko geruza sakonenean daudenak. Ehun konektiboaren egitura elastikorik gabe, larruazala indarra eta malgutasuna galtzen du, eta, ondoren, uzkurtzen eta zimurtzen hasten da.

2. Erretzea

Erretzeak larruazalaren zahartze prozesu normala azkartu dezake zimurrak ager daitezen lagunduz. Nikotinak zirkulazio-sisteman duen eragin negatiboa da hori. Dermis ehunen elikadura okertzen da - oxigenoa eta mantenugaiak nahikoa bolumenean hornitzen dira eta horrek elastina eta kolagenoaren ekoizpena moteltzen du.

3. Arreta nahikoa

Larruazala egunero inguruneko aire kutsatzaileen eraginpean dago, hala nola PAHak, konposatu organiko lurrunkorrak, oxidoak. Horrek estres oxidatzailea sustatzen du eta ingurune desegokia sortzen du, larruazalaren osasun txarra eragiten duten mikroorganismo patogenoak garatzea eragiten duena. Kutsadurak film hidrolipidikoa kaltetzen du eta horrek zimurrak sortzeko arriskua areagotzen du. Eguneroko eta kalitate handiko larruazala garbitzea gaztetasuna gordetzeko modu erraza da.

Zahartzaroaren aurkako arreta arauak adin desberdinetan

20 ondoren	Adin honetan, zainketa nagusia larruazala hezetuta mantentzea da. Antioxidatzaileetan oinarritutako produktuak aukeratzea eta larruazal motaren arabera hautatzea gomendatzen da: koipetsuak, lehorrak, sentikorrak, normalak, konbinatuak. Gainera, ez ahaztu SPF duten babes kremak erabiltzeaz
30 ondoren	30 gorputzean igaro ondoren, kolagenoaren ekoizpenarekin lotutako prozesuak moteldu egiten dira eta adin horretan zahartzearen aurkako zainketak elastina eta kolageno zuntzen ekoizpena suspertzera bideratu behar dira. Azido hialuronikoan eta kolagenoan oinarritutako produktuak aldizka erabiltzea gomendatzen da. Hauek hainbat krema kosmetiko, serum, gel.
40 ondoren	Adinarekin loturiko aldaketen aurkako borroka biziagoa bihurtzen da, zimurrei, pigmentazioari eta orbain tristeari aurre egiteko helburuarekin. Kosmetikoek erretinola, peptidoak, ramnosa edo zimurrak leuntzen eta larruazala hidratatzen laguntzen duten beste osagai batzuk eduki behar dituzte.
50 ondoren	Adin honetan, metabolismoak moteldu egiten du nabarmen, hormonen hondoa aldatu egiten da. Emakumearen estrogenoa hormonaren ekoizpena, dermisaren egitura elastikoa sostengatzen duten osagaien ekoizpena sustatzen duena, murriztu egiten da. Ondorioz, larruazalaren egiturak aldaketak izaten ditu maila fisiopatologikoan. 50 urte igaro ondoren, zahartzearen aurkako arreta profesionala eta integrala izan behar da.

Nola gaztetu aurpegiko azala etxean

1. Grabaketa

Hau da etxean aurpegia gaztetzeko modurik seguruena. Oinarrizko zera da: igeltsu elastiko bereziak itsatsita daudela arazo-guneetan, drainatze linfatikoko efektua baitute. Hainbat saioaren ostean, zimurrak leundu, larruazala estutu, larruazalaren tonua leunagoa eta erakargarriagoa bihurtzen da.

Aurpegi estekatze estetikoaren efektu nagusiak:

• Zimur mimetikoak ezabatzea;
• Tolestura nasolabialen ikusgaitasuna murriztea;
• Bekainen zuzenketa;
• Aurpegiko puztea kentzea;
• "Zirkulu ilunak" ezabatzea;
• Adin-orbanen aurkako borroka;
• Hegaldiak ezabatzea;
• Aurpegiaren sestra zuzentzea;
• Kokots bikoitzaren murrizketa;
• Ezpain ertzak altxatzea, etab.

2. Maskarak

Aurpegiko maskarak dira zainketaren oinarria. Hau gaztetzeko modu erraza da, unibertsala deitu daitekeena. Zure larruazala nekatuta dagoen arren, maskarek egoera konpontzen lagun dezakete. Etxeko errezetak errazak dira eta eskuragarri dauden osagaiak biltzen dituzte: limoia, platanoa, pepino freskoa, proteinak eta abar.

Gaztetzeko maskara errezeta adibide bat:

• Kendu gorringoa arrautzatik eta bota zuria;
• Gehitu 1 koilaratxo limoi zuku masara;
• Nahastu arrautza zuringoa eta zukua ondo;
• Aplikatu nahasketa zure aurpegian hatz puntekin;
• Utzi produktua lehortzen eta utzi 15-20 minutuz;
• Kendu maskara ur epelarekin;
• Erabili beste egun guztietan zahartzearen seinaleak murrizteko.

3. Konprimituak

Larruazala tenperatura hotzetan jartzeak hainbat abantaila dituela uste da. Konpresio hotzek gorritasuna eta hantura murrizten dute, poroak estutu, aknea duten larruazala baretzen dute, zimurrak prebenitzen dituzte eta nekea arintzen dute.

4. Ariketak

Adinarekin muskuluak ahultzen dira eta funtzioa azkarrago galtzen dute. Ondorioz, muskulu-markoaren deformazioa dago, eta horrek aurpegiko larruazala uztea eragiten du, zimurrak eta tolesturak agertzea. Aurpegiko giharrak entrenatzera zuzendutako ariketa bereziek larruazala egoera bikainean mantentzen laguntzen dute.

5. Olio esentzialak

Aurpegia gaztetzeko produktu naturalak dira, erabiltzeko errazak. Terpenoideen, azido organikoen eta beste osagai aktibo batzuen efektu hidratatzailea da olio esentzial naturalak erabiltzearen onura garrantzitsuenetako bat. Hezetasunak ura dermisean mantentzen laguntzen du, eta horrek lerro fineen itxura murrizten eta complexion orokorra hobetzen laguntzen du.

6. Kremak

Zahartzearen aurkako osagaiak dituzten krema kosmetikoak asko erabiltzen dira etxean aurpegia gaztetzeko. Hobe da izen ona duten eta erremedio eraginkorrak eskaintzen dituzten marka nagusietako produktuak erabiltzea. Kremak larruazal motaren arabera hautatzen dira, adina kontuan hartuta.

7. Gelak

Gel bereziak etxean aurpegia gaztetzeko produktu profesionalak dira. Osaerak zimurrak ezabatzen laguntzen duten eta, oro har, altxatzeko efektua duten osagai aktiboak ditu. Gelak, kremak bezala, banaka hautatzen dira, larruazal mota eta bestelako ezaugarriak kontuan hartuta.

8. Masajea

Aurpegiko eremuen azterketa da odol-fluxua eta linfa-fluxua suspertzeko. Garrantzitsua da ulertzea etxean konpresak, masajeak, olio esentzialak edo etxeko beste erremedio batzuk erabiliz aurpegia gaztetzea aldizka egin behar dela. Kasu honetan bakarrik lor ditzakezu emaitza nabarmenak eta denbora luzez mantendu.

Aurpegiko larruazala gaztetzeko apaindegian

• Zimurrak zuzentzea.Azal azpian azido hialuronikoa prestatzeak injektatzean datza bio-biziberritzea.
• Myostimulation.Gaztetzeko prozedurak aurpegiko larruazalean eragina du deskarga elektriko ahulekin eta horrek giharraren uzkurdura estimulatzen du.
• Laser terapia.Eragin fisikoaren metodoa arazo eremuak energia baxuko laser erradiazioen eraginpean egotean datza, eta horrek zelula dermikoen berritzea bultzatzen du.
• Mesoterapia.Azido hialuronikoan, bitaminetan eta dermisaren egitura elastikoa mantentzeko beharrezkoak diren bestelako osagai nutrizionaletan oinarritutako prestakinen administrazio intradermikoa.
• Sestra plastikoa.Aurpegia gaztetzeko injekzio-teknika, zimurrak betegarri ezberdinez betetzean datza, larruazala leuntzeko efektua dutenak, forma zuzentzen laguntzen dutenak eta aurpegiaren ingeradak argiagoak bihurtzen dituztenak.
• Peelinga.Peeling kimikoak kaltetutako larruazaleko zelulak azkar kentzeko erabiltzen dira eta horrek zelula dermikoen birsorkuntza bultzatzen du. Peeling mota desberdinak daude: arinak, ertainak eta sakonak. Zer motatakoa behar den estetologoak erabakitzen du.
• Toxina botulinikoaren injekzioak.Hauek muskulu injekzio txikiak dira. Estetistak Dysport, Azalur edo beste toxina botulinikoa duten drogak erabiltzen ditu.

• Ozono terapia.Gailu moderno eta seguruek sortzen duten ozono gasa larruazaleko zelulek pairatzen duten oxigeno gabezia desagerrarazteko erabiltzen da. Ondorioz, dermisaren elikadura hobetzen da, eta horrek gaztetzeko eragin orokorra du.
• Fotogaztetzea.Hainbat kontraindikazio dituen eta larruazaleko arazo-guneen pultsazio-erradiazio bizian oinarritutako hardware-metodoa da, akats estetikoak ezabatzeko.
• RF altxatzea.RF altxatzeko prozedura larruazala estutzea da eta hainbat modutan egin daiteke, gailua pertsonalizatzeko aukera ematen du, ezaugarri indibidualak kontuan hartuta.
• Termolifting. Hau RF igotzea da, tenperatura eragin handiagoak erabiliz egiten dena, erantzun indartsuagoa eragiten duena eta gaztetze efektu nabarmenagoa ematen duena.
• Plasmolifting.Gaztetzeko, gaixoaren plasma propioa erabiltzen da, arazo-guneetan larruazalaren azpian injektatzen dena. Prozedura zelula dermalen berritze prozesua azkartzera bideratuta dago.

Farmaziako prestakinak

1. Olioak eta azidoak.Farmazia bereziak etxean zein estetika-saloietan erabiltzen dira. Ziurtatutako produktuek arrisku minimoa duten zimurrak kentzen laguntzen dute. Osagai nagusiarekiko intolerantzia dela eta erreakzio alergikoak baztertzeko konposizioarekin ohitzea da nagusia.
2. Kremak eta ukenduak.Funts horiek efektu estetikoa ez ezik, sendatzekoa ere badute. Gaztetze eraginkorra eta larruazaleko arazoei irtenbide integrala ematen die. Farmaziako kremak eta ukenduak ere banan-banan hautatzen dira, erabileraren xedea, bizimodua, adina eta bestelako ezaugarrien arabera. Adibidez, zink pomadak fotoen zahartzearen aurkako babesa eskaintzen du; ukendu erretinikoak larruazaleko zelulen birsorkuntza hobetzen du.

Elikadura egokia

Zabor janaria

Egunero janari osasungaitz asko jaten dituzten emakumeek dieta ikusten dutenek baino zimur gehiago dituzte aurpegian. Elikagai gantzek odolaren zirkulazioa moteltzen dute, kafeinak deshidratazioa eta larruazalaren kolore tristea laguntzen du, azukreak zelulen kalteak bizkortzen ditu. Orokorrean, gorputzean substantzia kaltegarriak pilatzeak zelulen jarduera normala eten egiten du eta horrek zimurrak sortzea eragiten du.

Janari osasuntsua

Antiinflamatorio edo antioxidatzaile handiko produktuek dermisaren elastikotasuna hobetzen laguntzen dute, kolagenoaren ekoizpena suspertzeko beharrezkoak diren mantenugaiak hornitzen dituztelako eta larruazala kanpoko eragin negatiboetatik eta zahartze goiztiarretik babesten laguntzen dutelako.

Aurpegiaren zahartzea prebenitzea

1. Babestu zure larruazala eguzkitik. Saiatu eguzkitan ematen duzun denbora murrizten, batez ere egunaren erdian, UV izpiak zure larruazalerako kaltegarrienak direnean. Babestu aurpegia eta agerian dauden gorputzeko eremuak ahalik eta gehien: jantzi txanoak ertz zabalekin, mahuka luzeko material naturalekin egindako arropak, beroak izango ez direnak eta eguzkitako betaurrekoak.
2. Ez ahaztu hidratatzea.Hezetasun faltak negatiboki eragiten du larruazalaren egoeran, eta horrek zimurrak eta aurpegian lerro finak goiztiarrak izatea eragiten du. Hidratatzaileek hezetasun maila optimoak mantentzen eta lerro eta zimur txikien itxura murrizten laguntzen dute. Serum hidratatzaileak, kremak, gelak edo bestelako kosmetikoak erabiltzearen emaitzak ez dira berehala nabarituko. Berreskurapenak normalean hainbat aste behar ditu produktua ohiko aplikazioan hobekuntzarik ikusi aurretik.
3. Erabili eguzkitako krema.Bilatu larruazala zaintzeko produktu eraginkorra, eguzkiaren babes handia duena - gutxienez 15 SPF. Hobe da SPF 30 espektro zabala duen eguzkitako krema erabiltzea. Oporretan edo eguzkiaren argia jasaten duzun beste edozein egoeratan, aplikatu SPF modu orokorrean zure aurpegian eta errepikatu beharren arabera 2 orduro, edo maizago igerian edo izerditan botatzen baduzu.
4. Kendu ohitura txarrak.Erretzeak eragin negatiboa du larruazalaren egoeran. Nikotinak odol hodiak estutzen laguntzen du eta bihotza erritmo bizkorragoan hasten da, eta horrek kapilarren higadura goiztiarra eragiten du. Honek kolesterolaren eta odoleko beste substantzia kaltegarrien maila handitzen du. Ondorioz, larruazalaren tonua eta ehundura okertzen dira, zimurrak agertzen dira eta aurpegia ez da hain erakargarria.
5. Entrenatu zaitez bizkarrean lo egiteko.Alboan edo urdaileko posizioan lo egiten duen bitartean, aurpegia burkoaren kontra estutzen da eta, ondorioz, larruazaleko zimurrak eta zimur bertikalak sortzen dira - zimurrak. Bizitzaren herena inguru lo egiten dugunez, "lo egiteko lerro" hauek pixkanaka indartzen dira denborarekin eta larruazala mozten dute. Hori ekiditeko modurik onena bizkarrean lo egitea da.
6. Ikusi zure jarrera.Muskulu-eskeletoko sistemaren arazoek zimurrak eta tolesturak agertzea eragiten dute. Hori gertatzen da bizkarrezurraren kurbadurarekin linfa eta zain odolaren irteeraren urraketak antzematen direla eta horrek larruazaleko zelulen elikadurarekin arazoak sor ditzake. Odolaren bidez dermisaren ehunetara garraiatzen diren oxigenoa eta mantenugaiak larruazalaren egitura elastikoa mantentzen laguntzen dute. Jarrera nahasteak direla eta, complexion ez da hobeto aldatzen, lerroak eta tolesturak agertzen dira.
7. Jan dieta osasuntsua.Ikerketa ugarik baieztatu dute dietan etengabe dauden zenbait bitamina eta beste mantenugai batzuek aurpegiko azala zimur goiztiarren itxuratik babesten laguntzen dutela.
8. Joan kirola egitera.Bizimodu sedentarioarekin, metabolismoa moteldu egiten da. Odol jarioa eta linfa irteerako prozesuak okertzen dira, eta hori da substantzia kaltegarriak eta gehiegizko likidoa gorputzetik kentzeaz arduratzen dena. Ondorioa begien azpian edema agertzea da, zimurrak eta tolesturak sortzea. Jarduera fisiko erregularrak zure metabolismoa behar den mailan mantentzen laguntzen du.
9. Ur asko edan.Gorputzak ura behar du toxinak botatzeko eta edertasuna eta gazteria mantentzen laguntzeko. Toxinak ezabatzea, digestio prozesuak normalizatzea eta gorputzeko tenperatura erregulatzea bezalako funtsezko funtzioez gain, urak larruazala barrutik hidratatuta eta osasuntsu mantentzen laguntzen du.

10. Parte hartu Facebook eraikinean.Aurpegiko gimnasia aurpegiko gihar guztiek parte hartzen duten ariketa sorta bat egitean datza. Ondorioz, giharren markoa indartzen da, larruazala zimurrak eta uzkurdura gutxiago izaten du, zelula dermikoek mantenugai kontzentrazio handiagoa jasotzen dute eta, beraz, azkarrago berreskuratzen dira. Entrenamendu erregularra egiteko astirik ez badago, teknika seguru eta eraginkorra erabil dezakezu - aurpegia eraikitzeko zintak, zimur txikiak eta lerro sakonak goiztiarrez agertzea ekiditeko.